こんにちは。じろぽんです。
今日は手術後8日目。
昨日の外出の疲れも無く快調!
シャワーを使っても昨日ほど疲れません。
朝食前に採血だけしたら今日の予定はリハビリ外出1〜2時間と退院後のリハビリ指導だけ。
どこに行こうかとグーグルマップを見ていると井ノ頭公園がすぐ近く。
全然気付いてなかったな〜。
なので目的地は井ノ頭公園で決定!
(人混み嫌いなので)
近所のツタヤに寄ってから駅へ。
電車に乗る頃には少し息が上がってましたがまだ大丈夫。
井ノ頭公園は広くは無いですが人口密度が低いのでリハビリには最適。
昔はこの池をプールにしていたらしいですね・・・。
林間もいい感じ。
林間に居たら何か急に押し寄せる新しい命を生きている気分。
何だろうこの気持ち。
入院が長くなってきていて情緒不安定なのかな?
この後急激に失速・・・。
すごく疲れてしまい休み休みでないと歩けません。
胸を押さえながら肩で息する姿はかなり怪しかったに違いありません。
幸い吉祥寺駅がすぐ近くだったので息を整えながら何とか病院まで戻りました。
帰りにおやつのパンとコーヒーを買って帰るつもりだったのにすっかり忘れてしまいました。
酸欠になると本当に頭が働かない。
まだ全然体力が戻らないですね。
合計2時間の外出でした。
その後は疲れてグダグダでしたがこれくらい動ければ何とか家までは辿り着けるかな?
夕方の回診で先生から逆流0なので日曜日退院OKのお墨付きを頂きました。
昨日のバッチリは何のことだったんだろう?
夕方の退院後のリハビリ指導では幾つか質問。
⑴ダンベルで筋トレしていいか?
→2カ月は我慢しなさい
腕立て伏せしていいかも聞いたら即座にダメ出し。胸をパックリ切ったってわかっているのか?と(少しやっちゃった)
⑵リハビリは高負荷キープがいいのか?負荷を上げたり下げたりした方がいいのか?
→酸欠、無酸素運動にならない範囲なら高負荷キープがいい
あと退院後の薬も処方されました。
①ワーファリン(血をサラサラにする。弁輪のカタログに2カ月以上の使用が必要と書いてあったが3カ月くらい飲むみたい)
②離尿剤
③痰を切る薬(痰が出せないんです)
④胃薬(痰を切る薬を飲むと必要みたい)
もう退院は目の前。
明日はもっと元気になる!
今日はこれにて終了!